Что нужно для тенниса новичку: что купить на первую тренировку
Если вы только собираетесь начать играть в большой теннис, может показаться, что перед первой тренировкой придётся купить дорогую ракетку, специальную форму, теннисные кроссовки, мячи и целую сумку экипировки.
На самом деле новичку нужно совсем немного.
Для первых занятий намного важнее удобство и правильный выбор базовых вещей, чем дорогой профессиональный инвентарь. Более того, часть экипировки вообще необязательно покупать заранее.
Разберёмся, что нужно новичку для первой тренировки по большому теннису, что стоит купить сразу, а с чем можно спокойно подождать.
Что взять на первую тренировку по теннису
Минимальный набор выглядит просто:
теннисная ракетка;
удобная спортивная одежда;
подходящая обувь;
бутылка воды;
кепка и солнцезащитный крем, если тренировка проходит на открытом корте.
Теннисные мячи обычно предоставляет тренер, клуб или организатор занятий.
А если у вас пока нет своей ракетки, во многих клубах её можно взять на первую тренировку.
Поэтому для знакомства с теннисом совсем необязательно сразу покупать всё подряд.
Нужно ли покупать ракетку до первой тренировки
Нет.
Если вы никогда раньше не играли, разумнее сначала попробовать несколько занятий с арендованной ракеткой или ракеткой тренера.
До первой тренировки сложно понять:
какой вес вам удобен;
какой размер ручки подходит;
нравится ли вам более лёгкая или тяжёлая ракетка;
насколько серьёзно вы хотите продолжать занятия.
После нескольких тренировок выбрать свою первую ракетку будет значительно проще.
Как выбрать первую теннисную ракетку
Новичку совершенно необязательно покупать модель, которой играет профессиональный теннисист.
Первая ракетка должна прежде всего быть удобной и достаточно простой в управлении.
Обратите внимание на несколько характеристик.
Вес ракетки
Слишком тяжёлая ракетка может быстро утомлять руку и мешать освоению правильной техники.
При выборе лучше попробовать несколько вариантов и посмотреть, какой вес ощущается комфортно.
Размер головы
Для новичков часто удобна ракетка с достаточно большой игровой поверхностью.
Она немного облегчает попадание по мячу и позволяет быстрее начать получать удовольствие от игры.
Размер ручки
Ручка не должна быть слишком большой или слишком маленькой.
Если есть возможность, попросите тренера помочь с выбором размера перед покупкой.
Нужно ли покупать дорогую ракетку
Нет.
Цена ракетки сама по себе не определяет качество вашей игры.
На первых этапах намного сильнее влияют:
техника, регулярность тренировок и работа с тренером.
Хорошая любительская ракетка может спокойно прослужить несколько лет.
Когда уровень вырастет и появится понимание собственного стиля игры, можно будет осознанно перейти на более продвинутую модель.
Какие кроссовки нужны для тенниса
Обувь — одна из самых важных частей экипировки.
В теннисе игрок постоянно:
двигается в стороны;
резко стартует;
тормозит;
меняет направление;
переносит вес с одной ноги на другую.
Поэтому теннисные кроссовки отличаются от обычных беговых моделей.
Они обычно обеспечивают лучшую боковую устойчивость и рассчитаны именно на перемещения по корту.
Если вы пришли просто на одну пробную тренировку, можно использовать удобную спортивную обувь с хорошей фиксацией стопы.
Но если решили заниматься регулярно, теннисные кроссовки стоит купить одними из первых.
Можно ли играть в беговых кроссовках
Для разового занятия — можно.
Для регулярных тренировок лучше приобрести специализированную обувь.
Беговые кроссовки преимущественно рассчитаны на движение вперёд, тогда как в теннисе очень много боковых перемещений.
Специальная обувь даёт больше устойчивости и лучше подходит для резких остановок.
Какая одежда нужна для тенниса
Профессиональная теннисная форма новичку не требуется.
Подойдёт обычная спортивная одежда, которая:
не ограничивает движения;
хорошо отводит влагу;
позволяет свободно двигать руками;
удобна при беге и резких перемещениях.
Мужчины обычно выбирают спортивные шорты и футболку.
Женщины могут играть в шортах, леггинсах, теннисной юбке, спортивном топе или футболке.
Главный критерий — комфорт.
Нужно ли покупать теннисные мячи
Если вы занимаетесь с тренером — чаще всего нет.
У тренера или теннисной школы обычно есть собственный запас мячей.
Свои мячи пригодятся, когда вы начнёте дополнительно играть с друзьями или партнёрами самостоятельно.
Для начинающих иногда используются специальные мячи с меньшей скоростью и более мягким отскоком. С ними проще освоить контроль и правильную технику.
Нужна ли теннисная сумка
На первых занятиях — совсем необязательно.
Если у вас одна ракетка, её можно переносить в обычном чехле.
Большая теннисная сумка становится полезной позже, когда появляются:
несколько ракеток;
запасная обувь;
дополнительная одежда;
мячи;
бутылка воды;
полотенце;
аксессуары.
До этого момента можно спокойно обойтись без неё.
Какие аксессуары могут пригодиться
Есть несколько мелочей, которые со временем делают тренировки комфортнее.
Кепка или козырёк
Особенно полезны во время занятий на открытом корте.
Солнцезащитный крем
Если тренировка проходит на солнце, эта вещь может оказаться полезнее многих дорогих теннисных аксессуаров.
Полотенце
При активной тренировке быстро становится необходимым.
Овергрип
Овергрип — дополнительная обмотка на ручке ракетки.
Она делает хват комфортнее и меняется по мере износа.
Напульсники
Помогают во время жаркой погоды и интенсивных тренировок.
Что новичку точно не нужно покупать сразу
Перед первой тренировкой можно спокойно обойтись без:
профессиональной ракетки;
второй и третьей ракетки;
дорогой теннисной сумки;
большого запаса мячей;
профессиональной формы;
нескольких комплектов струн;
большого количества аксессуаров.
Сначала попробуйте сам теннис.
Через несколько недель занятий вы намного лучше поймёте, что действительно необходимо именно вам.
Сколько стоит начать заниматься теннисом
Стоимость сильно зависит от города, клуба и выбранной экипировки.
Если ракетку предоставляет тренер, то перед первым занятием вообще может не потребоваться никаких серьёзных покупок.
Если вы решили заниматься регулярно, основные расходы обычно связаны с:
тренировками + ракеткой + хорошей обувью.
Большая часть подходящей спортивной одежды у человека, скорее всего, уже есть.
Поэтому начать заниматься теннисом можно значительно дешевле, чем кажется со стороны.
Что взять с собой на первую тренировку: короткий список
Перед выходом на корт проверьте:
удобная одежда → спортивная обувь → вода → ракетка, если она у вас есть → защита от солнца при необходимости.
Если вы занимаетесь с тренером, заранее уточните, предоставляет ли он ракетку и мячи.
Так вы избежите ненужных покупок.
Что понадобится для поездки в теннисный лагерь
Если вы собираетесь не просто на одну тренировку, а в теннисный лагерь, список немного расширяется.
Стоит взять:
несколько комплектов спортивной одежды;
теннисную обувь;
запасные носки;
головной убор;
солнцезащитный крем;
полотенце;
бутылку для воды;
ракетку, если она у вас уже есть.
Но даже перед теннисным лагерем новичку не нужно покупать профессиональный комплект оборудования.
Главное — сообщить организаторам свой уровень заранее.
Если вы никогда раньше не играли, так и скажите. Программа тренировок может быть подобрана именно для начинающего.
В каком порядке покупать экипировку
Если после первых занятий вы решили продолжить тренировки, разумный порядок покупок такой:
1. Хорошая теннисная обувь.2. Подходящая ракетка.3. Удобная спортивная одежда.4. Чехол или теннисная сумка.5. Остальные аксессуары по необходимости.
Так вы не потратите деньги на вещи, которые могут вам вообще не понадобиться.
Главное — не откладывайте первую тренировку из-за экипировки
Можно неделями читать обзоры ракеток, сравнивать модели обуви и выбирать теннисные сумки.
Но понять, что действительно подходит именно вам, гораздо проще после первого часа на корте.
Поэтому лучший вариант для новичка — сначала попробовать теннис, а уже потом постепенно покупать собственную экипировку.
Хотите попробовать большой теннис?
Tennis Clan проводит теннисные программы для игроков разных уровней, включая людей, которые только начинают знакомство с большим теннисом.
Если у вас пока нет собственной ракетки или вы не знаете свой уровень — это не проблема.
Перейдите на tennisclan.com, оставьте заявку и расскажите немного о своём опыте. Мы поможем подобрать подходящий формат тренировок.
Комментарии